CONSIGLI UTILI
Cosa è meglio non fare
Consigli da seguire
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Non Fumare
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La nicotina produce radicali liberi che danneggiano le cellule e peggiorano la cellulite.
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Bevi 2 litri
di acqua
al giorno
di acqua
al giorno
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Un corretto ricambio idrico aiuta a ridurre la ritenzione idrica e a combattere la cellulite.
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No agli abiti troppo aderenti
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Pantaloni troppo stretti ostacolano il flusso del sangue e peggiorano la micro circolazione.
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Scegli frutta ricca di potassio
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Il potassio favorisce la diuresi: scegli banane, meloni, kiwi e ananas per i tuoi spuntini.
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Limita i superalcolici
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L'alcol affatica il fegato e l'accumulo di endotossine favorisce la produzione di radicali liberi, promuovendo l'infiammazione.
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Scegli la cottura
al vapore
al vapore
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Evita i cibi confezionati e le fritture: scegli cibo crudo e cotto al vapore.
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No a una postura
errata
errata
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Una cattiva postura ostacola la circolazione sanguigna e linfatica.
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Sì a infusi
e tisane
e tisane
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Gli infusi e le tisane aiutano a drenare i liquidi. Scegli quelli al mirtillo, alla betulla o all'ananas.
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No ai cibi
troppo salati
troppo salati
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Il sale favorisce la ritenzione idrica: utilizza poco sale e insaporisci i cibi con limone, aceto e spezie.
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Cammina
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La camminata veloce riattiva la circolazione. Allenati per almeno 40 minuti al giorno.
Contro la cellulite esercizio fisico ed alimentazione sana potrebbero non bastare.
Uno stile di vita sano può essere integrato dall’applicazione a cicli regolari durante l’anno di Somatoline.